פילאטיס
מרצה/ים
קרן נפתלייב:
נייד: 0542547544,
מועדים
ערב יום א', 19:00 - 20:00(2024-22)
ערב יום ד', 19:00 - 20:00(2024-23)
מקום
סטודיו מעל הבריכה
פרטים נוספים
שיטת הפילאטיס הינה טכניקת אימון ייחודית המתמקדת בעיצוב חיזוק, הגמשה והארכת השרירים.
השיטה מפתחת את הקשר בין הנשימה למרכז הגוף, תוך הפעלת כל קבוצות השרירים.
אימון בשיטת פילאטיס בנוסף ליתרונותיו בכל הנוגע לבעיות גב ויציבה, יביא לתוצאה נראית לעין: גוף מחוטב,
מעוצב וחזק יותר, שרירים ארוכים יותר, יציבה משופרת והרגשה מדהימה בסיומו של כל שיעור.
האימון מאפשר התאמה לרמות קושי שונות, החל מהרמה הבסיסית ביותר ועד לתרגילים מתקדמים בעלי אופי
מאתגר במיוחד, כך שבמהלך שיעור כל מתאמנת יכולה להימצא במקום האופטימאלי בעבורה.
אודות
הערות
עלות החוג:
פעם בשבוע: 180 ₪ לחודש.
פעמיים בשבוע: 250 ₪ לחודש.
